좋은아침 5933회
(방영일 2020년 11월 13일)
무병장수하고 싶다면 내 몸의 면역 스위치를 켜라!
- 사람이 태어나면서부터 가지고 있는 우리 몸의 방어 수단을 ‘선천 면역’이라고 하고, 우리 몸의 1차 방어막인 선천 면역력을 강화하는 것이 중요함.
- 춥고 건조한 날씨에는 면역력이 떨어진 틈을 타 우리 몸속에 각종 바이러스와 세균이 침입하게 되는데, 이때 우리 몸을 제대로 방어하지 못하면 전쟁을 치른 자리에 염증이 발생하게 됨.
- 만성 염증은 폐렴, 비만, 암을 몰고 올 수 있음.
- 시래기는 장에서 오랜 시간 머물면서 수분을 흡착해 포만감을 주고, 배변 활동을 도와 장내독소로 인해 내장지방이 축적되는 일이 없도록 돕는 효과가 있음.
- 강황 속 주요성분인 커큐민은 면역력을 높이고 강력한 항염 작용을 하는 것으로 주목받고 있음.
좋은 아침 5933회 하이라이트
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좋은 아침 | 월~금 오전 9:10 | SBS | '라이프스타일 레시피'라는 컨셉을 모토로, 우리의 기본적인 의식주 생활에서 마주치는 일상의 소중함과 즐거움을 시청자와 함께 탐색해 보는 프로그램 | 5934회
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