좋은아침 5948회
(방영일 2020년 12월 07일)
겨울철 시한폭탄, 내 몸속 지방을 없애라!
‘잘못된 식습관’이 혈관 건강에 미치는 영향!
현정화가 알려주는 ‘혈액 순환’에 도움 되는 운동★
누구에게나 찾아오는 ‘혈관 적신호’ 혈액순환 문제
혈액 순환 장애로 발생하는 무서운 ‘혈관 질환’
혈관 튼튼! 나쁜 지방을 배출시켜주는 ‘크릴 오일’
혈관에 관한 모든 것을 알려 드리려고 합니다.
▶ 혈관의 역할
- 혈관은 1분 만에 6리터의 혈액을 온몸 구석구석 배달하며 산소와 영양분을 공급함.
- 혈관이 막히는 이유는 ‘혈전’ 때문인데, 쉽게 말해 액체 상태인 피가 지방으로 인해 고체처럼 굳어져 혈관에 피가 흐르지 못하도록 막아 버리는 것임.
▶ 혈관 건강에 도움되는 황금 식품
- 오리고기에는 건강에 이로운 불포화지방산이 많이 함유되어 있는데, 불포화지방산은 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치는 높이고, 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치는 낮춰주는 역할을 함.
- 크릴오일 속 인지질은 나쁜 지방을 녹여 혈관 건강에 도움이 될 수 있음.
좋은 아침 5948회 하이라이트
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