기분 좋은 날 3454회
(방영일 2021년 06월 10일)
병을 이기는 기적의 걷기! 10cm의 비밀 남녀노소 누구나 쉽게 실천할 수 있는 안전하고 효과적인 걷기 운동!
하지만 그냥 걷기만 하는 방법은 건강에 도움이 되지 않는다고..
내 몸을 살리는 건강한 걷기를 공개합니다
● 보폭 10cm의 비밀
낙상 위험이 더 적은 걷기 방법은 무엇일까?
걸을 때 보폭이 얼마나 중요한지 퀴즈를 통해 알려드릴게요
또한 병을 부르는 걷기 자세는 무엇인지 알아보세요
과연 우리는 평소 얼마나 걸을까?
기분 좋은 날 식구들의 24시간 걸음 수는
얼마나 될지 함께 확인해 보세요
한 뼘이 채 안 되는 길이인 10cm!
기존 보폭보다 10cm 넓히는 것만으로도
관절 부담을 줄이고 혈당 조절이 가능하다는데..
보폭 10cm의 비밀은 무엇인지 더 자세히 알려드릴게요
걷기 운동을 도와줄 아이디어 도우미 소개해드릴게요
그중에서도 무릎 통증을 개선하고
연골이 마모되지 않도록 지켜주는 콘드로이친!
콘드로이친에 연골에 왜 좋은지 알려드릴게요
병을 이기는 기적의 걷기!
기분 좋은 날 3454회 하이라이트
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기분 좋은 날 3454회 다시보기
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