기분 좋은 날 3538회 (방영일 2021년 10월 22일) 젊은 근막 유지하는 비결 ＜근막 요가＞, MBC 211022 방송 뭉친 어깨 풀어주는 4단 스트레칭!, MBC 211022 방송 목 건강 자가진단 법&목 통증 피하는 스트레칭 공개!, MBC 2... 현대인의 고질병 목통증! 근막 푸는 방법, MBC 211022 방송 목&어깨&허리 통증의 원인은?, MBC 211022 방송 ... 신체가 노화되었는지 확인하는 방법은 "유연성"이라고 해요~ 평소 통증을 달고 살면 근막이 뭉쳐서 그런거라고 하는데.. 뼈와 뼈를 연결하는 근막은 노화가 될 수록 탄력성이 떨어지기 때문에 자주 뭉치고 통증이 발생한다고 해요. 콜라겐은 피부가 건강하게 탄력을 유지하는 역할을 해요. 또한 연골, 뼈관절, 머리카락, 손톱..
