기분 좋은 날 3586회
(방영일 2021년 12월 30일)
중년에겐 찐 보습이 필요해!
쌩쌩부는 바람 바스락바스락 말라가는 낙엽
수분이 바짝 말라버린 계절 겨울!
피부 속까지 건조함이 느껴진다면?
찐 보습이 필요할 때!
내몸속에 수분 폭탄을 선사하는 비법을 지금 알아본다.
▶점점 말라가는 피부, 목욕 습관부터 점검해라!
추운 겨울철 때를 밀고 뜨거운 물에 몸을 푹 담그면
피부도 보송보송 촉촉해진다?
씻을수록 건조해진다면 목욕 습관을 바꿀 차례!
피부가 좋아하는 세척 용품부터
피부과 의사의 찐 보습 목욕 습관까지
지금까지 몰랐던 보습 꿀팁 대공개~
◆ 겨울 피부 보습 끝판왕 " 목이버섯"팩 ◆
1. 목이버섯 소량을 물에 불려 믹서기에 간다
2. 올리브유 반스푼, 꿀 한스푼을 갈은 목이버섯과 섞는다
3. 얼굴에 거즈를 붙인 후 목이버섯팩을 붙이고 10분 정도 둔다
* 거즈가 없을 경우 밀가루 조금 넣어 섞는다(밀가루는 농도 조절용)
----->> 제가 요즘 피부가 너무 건조하던 차에 목이버섯팩을 거즈 없이 밀가루 넣어 해봤는데 거즈가 있는데 훨씬 편하겠어요.
목이버섯 덩어리가 잘 안붙어서 떨어질까 조마조마해요 ㅎㅎ
하지만 효과는 엄청 좋았어요. 건조했던 피부가 점점 촉촉해지고 부드러워져서 2~3일 정도는 갔어요.
전문가 말처럼 일주일에 1~2회 하면 아주 딱 좋을 것 같아요.
그래서 선물받은 목이버섯을 팩하는데 자주 사용해야겠어요~!!
<< 목이버섯 효능 효과 >>
식이섬유 함량이 매우 높고 비타민 D가 풍부하여 여성 건강에 아주 좋고
끈적한 점액질이 피부 수분과 보습을 보충하는데 효과적이다
알러지가 있을 수 있으니 목이버섯팩을 하기전에 팔에 조금 발라 테스트를 해보고 팩을 하는게 좋다고 해요^^
▶ 겨울 보습 1번지, 코를 주목하라!
로션을 바르고 촉촉한 수분크림을 바르고
안심했나요? 겨울철에는 피부보다 코 보습에 더 신경을 써야한다는데
바로 겨울 면역력의 시작이 코이기 때문!
우리 몸에서 공기가 들어오는 통로 코!
하지만 보습이 제대로되지 않는다면 각종 세균 바이러스에
노출되기 쉽다는데~
이비인후과 의사의 코보습 처방전 TOP3
코를 촉촉하게 내몸을 건강하게 만드는 비법 모두 방출~
메마른 계절 겨울~ <중년에겐 찐 보습이 필요해!>편
2021년 12월 30일 (목) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!
◆ 코 보습법(코 세수, 코 세척) ◆
1. 고개를 숙여 15도 젖힌다
2. 식염수를 넣기 전에 아~~~ 소리를 낸다
3. 입을 벌려 소리를 낸 후 식염수를 코에 주입한다
* 주의사항 : 코 세척 후 코를 세게 풀면, 통증이나 중이염을 유발할 수 있으니 조의가 필요해요
* 장점 : 콧솟 세균, 이물질 제거에 효과적이라고 해요.
◆ 코 보습법(바세린, 면봉) ◆
1. 면봉에 바세린 소량을 묻힌다
2. 코 입구 부분에 얇게 바른다
* 주의사항 : 코 안쪽까지 바르면 코점막을 타고 폐로 이동해 염증을 유발할 수 있으니 주의가 필요해요.
* 참고 : 안연고, 코점막용 연고를 발라줘도 보습 유지가 가능하다고 해요.
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