기분 좋은 날 3318회
(방영일 2020년 11월 11일)
다이어트의 시작은 혈관 '간헐적 채식'
코로나 이후 외출도, 운동도 자유롭지 못해
실내 활동이 증가하면서 살이 확~ 쪄버린 사람들이 대다수!
하지만 이렇게 살이 찌는 데에도 순서가 있다는데?
살찌는 곳의 첫 번째 구간은 바로 ‘혈관’
혈관을 깨끗이 하는 것이 다이어트의 첫걸음이자
각종 만병의 근원에서 벗어날 수 있는 지름길!
건강하게 혈관 사수하는 간헐적 채식 비법을 공개한다!
▶ 내 몸을 리셋하는 간헐적 채식
흔히들 채식이 좋다는 건 알고 있지만
쉽게 도전하기는 어려운 채식!
하지만 간헐적으로 꾸준히만 해주면
완전 채식 효과까지 볼 수 있다는데!
실제 채식으로 건강 지킨 이우정 한의사의
경험담으로 알아보는 채식이 주는 몸의 변화와 함께~
이를 검증하기 위해 소문난 혈관 비만!
고기반찬 없으면 밥 먹기를 거부하는
개그맨 오정태가 간헐적 채식에 도전했다!
과연 간헐적 채식만으로 그의 혈관 건강에 변화가 생겼을까?
▶ 채소 소믈리에가 알려주는 맛있는 채식 비법
채소가 맛없다는 편견은 이제 그만!
홍성란 채소 소믈리에가 알려주는
맛있게 채식하는 채소 요리법과 함께~
혈관 지방 쏙~ 빼주는 마지막 비법 소스까지 大.공.개!
기분 좋은 날 다시보기 ( 명장면 / 재방송 / 명대사 / 하이라이트)
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