나는 몸신이다 305회
(방영일 2020년 11월 10일)
악! 소리 나는 고통! 치명적인 의자의 저주
장시간 의자생활로 인해 각종 질병의 위험에서 벗어날 수 없는 현대인들,
의자에 앉아 뭉쳐버린 근육들이 ‘악’ 소리 나는 디스크와 같은 통증까지 유발한다?
나는 몸신이다에서는 의자생활로 인해 생긴 고통스러운 통증 ‘가성디스크’에 대해 얘기한다.
‘벽’ 하나로 근육상태를 진단하는 방법부터
짧고 늘어난 근육들을 제자리로 돌려놔주는 솔루션까지!
치명적인 고통을 불러오는 의자의 저주에 대한 모든 것을 알아본다!
#짧아진 근육과 늘어난 근을 동시에 잡아주는 [근근] 운동법
장시간 의자에 앉아있으면서 경직된 목, 어깨, 다리 근육들이 디스크와 같은 통증을 불러온다!
이것을 해결하기 위해 다시 몸신을 찾은 국가대표 스타들의 트레이너 조승무!
짧아지고 늘어난 근육들의 제자리를 찾아줄 [근근] 운동법!
현대인들의 전신건강을 UP 시켜줄 방법 大공개
나는 몸신이다 다시보기 ( 명장면 / 재방송 / 하이라이트 / 명대사)
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나는 몸신이다 305회 다시보기
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