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기분 좋은 날 3417회
(방영일 2021년 04월 13일)
내몸의 축소판 손&발 '수족 건강법' 내 몸의 건강 지도 바로 여기?!
손, 발 모양만 봐도 혈관 건강부터 근육 나이까지 알 수 있다는데~!
두께, 모양, 색깔, 휘어짐 등을 통해 알아보는
전신 건강 상태!
내몸의 축소판 손&발 '수족 건강법'의 모든 것을 알아본다!
▶ 전신 경락의 50%가 여기에?! 손 건강!
손건강을 지키는 비법! 악력 높이기!
악력이 높은 이들의 경우 그렇지 못한 이들에 비해
수명까지 길어진다는데~
초간단 악력 높이기 습관부터
팔근육 키워서 악력 높이는 꿀팁까지 대방출~!
▶ 말초신경의 50%가 모여있는 발! 색깔과 모양만 봐도 전신 건강이 보인다?
발근육이 부족하면 가장 위험한 것이바로 낙상!
발가락 근육만 키워도 낙상 위험을 줄일 수 있다는데~
발근육으로 하는 꿀잼 운동법부터
종아리 단련을 통한 발 악력 키우는 비법까지~
거기다 근육 지키려면 꼭 섭취해야한다는 ‘이것’의 정체까지 대공개!
기분 좋은 날 3417회 하이라이트
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기분 좋은 날 3417회 다시보기
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