기분 좋은 날 3484회 (방영일 2021년 07월 22일) 소리 없는 고통 여름 혈압의 비밀 전 세계 사망에 미치는 기여도 1위 찌는 듯한 여름, ’고혈압’ 주의보가 내렸다! 내가 아는 혈압 수치는 가짜? 침묵의 살인자, 고혈압 잡는 비밀이 공개된다 ▶내 몸을 위협하는 '널뛰기 혈압' 혈압 수치, 안정적이라고 방심했다간 큰코다친다? 나도 모르게 널뛰는 혈압과의 전쟁 중? 전문가 군단이 알려주는 똑똑한 혈압 일기 작성법부터 건강 모범생 도전! 오정태 일상캠 속 잘못된 측정법은 과연? ▶고혈압 지식 UP! 악력을 체크하라? 인체 근력의 축소판인 ’악력‘ 악력이 높을수록 고혈압과 멀어지는 몸 된다? 식구 중 악력 王의 주인공은? ▶오미연의 혈압 잡는 필승법 한때 혈압 150까지 올라간 그녀! 건강 되찾는 비..

기분 좋은 날 3413회 (방영일 2021년 04월 07일) 쓰리고를 이기는 법 현대인의 만성질환인 치명적인 3대 질환 고혈압, 고지혈, 고혈당! 관리를 소홀하면 생명을 위협하는 심각한 합병증이 올 수 있다는데~ 그래서 준비했다! 패널들이 쓰리고를 대처하는 자세를 전문가에게 점검받고, 실제 쓰리고를 극복한 사례자가 출연해 자신만의 비법을 공개한다. ■ '긴급 점검' 쓰리고 이기고 싶은 패널 3인방! 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 관련 깊은 패널 3인방! 건어물로 심심한 입을 달래는 옥희의 생활 습관 군고구마를 간식으로 먹는 김양의 식습관 아침마다 25층 계단을 4번씩 오르는 송중근. 쓰리고 관리, 과연 올바르게 관리하고 있는 것일까? 세 사람의 식습관과 생활 습관을 통해 쓰리고 잡는 법을 알려드립니다! ■ ..