기분 좋은 날 3416회 (방영일 2021년 04월 12일) 중년 다이어트의 성공 비밀 인슐린을 지배하라! 이제 칼로리를 얼마나 많이 섭취했느냐는 중요하지 않다! 많이 먹더라도 인슐린 분비만 억제되면 살이 찌지 않는다는데.. 달인들이 알려주는 인슐린 다이어트 비법을 공개합니다 ● 인슐린 다이어트가 대세! 인슐린 폭풍 분비 막는 첫 번째, 밥·빵·면·떡! 밥·빵·면·떡은 당지수가 높기 때문에 끊어야 한다는데.. 당지수 낮은 식품에 대한 퀴즈와 저탄수화물로 11k 감량에 성공한 비법이 무엇인지 알려드릴게요 인슐린 폭풍 분비 막는 두 번째, 허벅지 근육! 근육만 잘 단련해도 혈당을 떨어뜨릴 수 있다는데.. 근육량 키워 다이어트에 성공한 분들의 비법 놓치지 마세요 인슐린 폭풍 분비 막는 세 번째, 스트레스! 스..

나빌레라 방송 장르 드라마 방송 국가 대한민국 방송 채널 tvN 방송 시간 월, 화 오후 9:00 방송 기간 2021년 3월 22일 ~ 2021년 4월 27일 방송 횟수 12부작 방송 분량 70분 시청률 [회차별] 재방송 [회차정보] 나빌레라 줄거리 나이 일흔에 발레를 시작한 '덕출'과 스물셋 꿈 앞에서 방황하는 발레리노 '채록'의 성장을 그린 사제듀오 청춘기록 드라마 나빌레라 시청률 및 방영일정 회차 방영일 시청률 1회 2021.03.22 2.81% 2회 2021.03.23 2.96% 3회 2021.03.29 3.3% 4회 2021.03.30 3.6% 5회 2021.04.05 2.8% 6회 2021.04.06 2.8% 7회 2021.04.12 본방 8회 2021.04.13 본방 9회 2021.04.19..

기분 좋은 날 3414회 (방영일 2021년 04월 08일) 내 몸 살리는 ‘쌈’ 의 기술 봄철 나른한 입맛 살리고 건강까지 충전시키는 ‘쌈 채소’ 한국인의 밥상, 빼놓을 수 없는 국민 쌈 채소의 모든 것! 맛과 영양 200% 내 몸 살리는 ‘쌈’ 의 기술을 전격 파헤쳐본다! ▶‘쌈’ 어디까지 먹어봤니? 영양 UP 쌈 채소 총출동! 기분 좋은 날 '쌈 채소 수직 텃밭' 오픈이요~ 쌈 채소 대표주자 상추&깻잎부터 고깔양배추, 로메인, 로즈케일 총출동! 상추 잔류 농약 제거 방법부터 신선한 깻잎 구별, 쌈 채소 궁합까지 알고 먹어야 영양UP 쌈 채소 지식 大 방출! ▶죽은 쌈도 살려낸다! 알뜰 9단의 쌈폐소생법 하루 이틀만 방치해도 금세 시들시들해지는 쌈 채소 ‘이것’만 지키면 최대 한 달까지 거뜬하다?! ..

기분 좋은 날 3413회 (방영일 2021년 04월 07일) 쓰리고를 이기는 법 현대인의 만성질환인 치명적인 3대 질환 고혈압, 고지혈, 고혈당! 관리를 소홀하면 생명을 위협하는 심각한 합병증이 올 수 있다는데~ 그래서 준비했다! 패널들이 쓰리고를 대처하는 자세를 전문가에게 점검받고, 실제 쓰리고를 극복한 사례자가 출연해 자신만의 비법을 공개한다. ■ '긴급 점검' 쓰리고 이기고 싶은 패널 3인방! 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 관련 깊은 패널 3인방! 건어물로 심심한 입을 달래는 옥희의 생활 습관 군고구마를 간식으로 먹는 김양의 식습관 아침마다 25층 계단을 4번씩 오르는 송중근. 쓰리고 관리, 과연 올바르게 관리하고 있는 것일까? 세 사람의 식습관과 생활 습관을 통해 쓰리고 잡는 법을 알려드립니다! ■ ..

썬더 포스 Thunder Force , 2021 제작 미국 | 액션 외 2021.04.09 개봉 15세이상 관람가 | 105분 감독 벤 팔콘 평점 10.0점(다음) 썬더 포스 줄거리 슈퍼빌런이 흔하디흔한 세계. 어린 시절 단짝 중의 하나가 특별한 힘을 얻을 수 있는 방법을 개발한다. 한때 멀어졌던 두 사람은 이제 도시를 지키기 위해 다시 손을 잡는다. 썬더 포스 출연진(등장인물) 멜리사 맥카시 리디아 역 옥타비아 스펜서 에밀리 역 폼 클레멘티프 멜리사 폰지오 타이렐 잭슨 윌리엄스 바비 카나베일 멜리사 레오 사라 베이커 썬더 포스 결말 예측 예고편 영화 썬더포스 다시보기 결말 평점 리뷰 정보 #줄거리 #예고편 #후기 #스포 썬더포스 예고편 슈퍼빌런이 흔하디흔한 세계. 어린 시절 단짝 중의 하나가 특별한 힘..

잃어버린 아이들 Lost and Love , 2015 제작 중국 | 드라마 2021.04.08 개봉 12세이상 관람가 | 108분 감독 팽삼원 평점 8.7점(다음) 잃어버린 아이들 줄거리 어린 아들의 사진이 담긴 깃발을 오토바이에 꽂고15년째 중국 전역을 누비는 레이저콴. 잃어버린 아들을 찾기 위해 길을 나선 그는 이제 그만 포기하라는 사람들의 만류도 아랑곳하지 않고 크고 작은 도움을 전해준 사람들의 마음을 노트에 빼곡히 기록하며 언제나처럼 다시 길을 나선다. 잃어버린 것이 아이인지 자신인지 모를 만큼 그저 묵묵히 아이를 찾으러 다니던 어느 날, 레이저콴은 우연히 오토바이 수리점에서 4살 때 유괴를 당했다는 청년 쩡솨이의 도움을 받게 되고, 오랜 시간 아들을 찾고 있는 그의 모습을 본 쩡솨이는 자식처럼 ..

비와 당신의 이야기 Endless Rain , 2020 제작 한국 | 드라마 외 2021.04.28 개봉 감독 조진모 평점 8.9점(다음) 비와 당신의 이야기 줄거리 “이건 기다림에 관한 이야기다” 뚜렷한 꿈도 목표도 없이 지루한 삼수 생활을 이어가던 `영호`(강하늘), 오랫동안 간직해온 기억 속 친구를 떠올리고 무작정 편지를 보낸다. 자신의 꿈은 찾지 못한 채 엄마와 함께 오래된 책방을 운영하는 `소희`(천우희)는 언니 `소연`에게 도착한`영호`의 편지를 받게 된다. “몇 가지 규칙만 지켜줬으면 좋겠어. 질문하지 않기, 만나자고 하기 없기 그리고 찾아오지 않기.” `소희`는 아픈 언니를 대신해 답장을 보내고 두 사람은 편지를 이어나간다. 우연히 시작된 편지는 무채색이던 두 사람의 일상을 설렘과 기다림으..

불새 2020 장르 드라마 방송 국가 대한민국 방송 채널 SBS 방송 시간 월~금 오전 8:35 방송 기간 2020년 10월 26일 ~ 2021년 4월 9일 방송 분량 35분 몇부작 120부작 시청률 [회차별] 재방송 [편성표] 불새 2020 줄거리 사랑만으로 결혼했다가 이혼한 부잣집 여자와 가난한 남자가 경제적 상황 역전 후 다시 만나게 되면서 일어나는 일들을 그린 드라마 최근 방송시간 편성정보 불새2020 본방송 보기 편성 SBS 04.06. (화) 08:35 117회 04.07. (수) 08:35 118회 04.08. (목) 08:35 119회 04.09. (금) 08:35 120회 불새2020 재방송 다시보기 편성 SBS플러스 04.06. (화) 07:10 115회 재방송 07:50 116회 04..

굿모닝 정보세상 390회 (방영일 2021년 04월 01일) 면역력 강화하는 방법이 공개된다. 면역력 사수 비책으로 보양식으로도 좋고 여성에게 좋은 고단백 저지방인 흑염소에 대해 알려드리려고 해요. 흑염소에 어떤 효능 효과가 있으며 흑염소 성분인 아라키돈산은 성장 호르면 성 호르몬에 좋다고 해요 흑염소는 항산화 노화 예방, 철분도 소고기, 돼지고기 보다 높다고 해요 면역력 높이려면 근육량도 늘려야 하고 뼈 건강에 제자리 오르기 운동이 좋다고 해요 면역력 강화하는 방법으로는 체온 유지 근육량 늘리기 등이 있다고 하니 알아두면 좋을 것 같아요 ^^ 굿모닝 정보세상 390회 하이라이트 ▸제자리 오르기 운동◂으로 뼈 건강 지키자☺ TV CHOSUN 210401 방송 [보기] 고단백 식품인 ❛토종 흑염소❜로 골밀..

타임즈 장르 범죄, SF 국가 대한민국 채널 ocn 방송시간 토, 일 오후 10:30 방송기간 2021년 2월 20일 ~ 2021년 3월 28일 몇부작 12부작 분량 70분 시청률 [회차별] 재방송 [회차정보] 타임즈 줄거리 5년 전 과거의 기자 이진우와 전화 연결된 서정인이 아버지 서기태 대통령의 죽음을 막으며 위험한 진실과 마주하는 타임워프 정치 미스터리 드라마 타임즈 시청률 및 방영일정 회차 방영일 시청률 1회 2021.02.20 1.6% 2회 2021.02.21 2.7% 3회 2021.02.27 1.6% 4회 2021.02.28 2.8% 5회 2021.03.06 1.6% 6회 2021.03.07 2.4% 7회 2021.03.13 1.5% 8회 2021.03.14 2.3% 9회 2021.03.20 ..