기분 좋은 날 3321회 (방영일 2020년 11월 16일) 살 빠지는 체온, 1℃의 비밀 ▶ 온도가 떨어질수록 살은 늘어난다? 겨울마다 살이 찌는 이유는 심부온도를 지키지 못했기 때문? 혈액을 온몸으로 보내는 심장을 포함한 우리 몸의 장기가 모여 있어 체온이 가장 높은 몸 중앙의 심부온도. 흔히 우리가 알고 있는 체온 36.5℃의 기준도 바로 이 심부온도라는데~ 하지만 추운 날씨 속 체온을 지키지 못하면 근육이 얼거나 성냥팔이 소녀가 된다?! 체온이 낮아질수록 생기는 충격적인 인체 변화를 낱낱이 파헤쳐본다. ▶ 체온 올리고 건강도 올리는 황금 비책! 높은 보온효과를 자랑하는 이승신의 특별한 ‘요술’ 비법부터 10분이면 체온도 잡고 지방도 잡는 '개구리 운동'과 '쿠션 돌리기'까지! 후끈 후끈 체온 높이..

좋은아침 5934회 (방영일 2020년 11월 16일) ▶ 수면, 왜 필요한가? - 수면 중에 뇌 조직 세척 과정이 이뤄지면서 종일 쌓인 뇌의 노폐물을 깨끗하게 청소해줌. - 수면 중 뇌에서는 깨어있을 때 학습된 정보를 재정리해 불필요한 것은 버리고, 과거의 기억들과 최근 기억들을 연결해 이들을 장기 기억으로 저장하는 일을 함. - 숙면을 통한 에너지 충전은 몸에 활력을 주고 신체 활동을 원활하게 돕는 필수 요소임. ▶ 수면 부족, 질병이 배가 된다? - 수면 부족은 ‘바이러스 감염 위험’을 4배 높이고, ‘당뇨와 치매’ 위험을 5배 높이고, ‘심혈관질환 사망률’을 8배 높임. ▶ 숙면에 도움되는 식품 - 감자에는 칼륨이 풍부한데, 칼륨은 심장박동을 안정적으로 유지해 몸을 편안하게 만들어 숙면에도 도움을..

건강한 집 15회 (방영일 2020년 11월 16일) 현미의 건강비법 오늘안에 배울수 있을까?_건강한 집 암산 끝판왕♕ 간판 다 읽으면서 걷는다는 현미 치명적 장애 남기는 혈관질환 ❛뇌졸중·심근경색❜ 치매로 엄마를 잃은 ˹가수 현미˼ 사연.. 혈관 관리하는 현미표 밥상? ‘치매 예방’ 되는 빨간 열매 정체는? 건강한 집 15회 하이라이트 현미의 건강비법 오늘안에 배울수 있을까? [보기] 암산 끝판왕♕ 간판 다 읽으면서 걷는다는 현미 [보기] 치명적 장애 남기는 혈관질환 ❛뇌졸중·심근경색❜ [보기] 치매로 엄마를 잃은 ˹가수 현미˼ [보기] 혈관 관리하는 현미표 밥상? [보기] ‘치매 예방’ 되는 빨간 열매 정체는? [보기] 건강한 집 15회 다시보기 건강한 집 15회 재방송 다시보기 #교양 #동영상 재방..

건강한 인생을 위한 - 명심보감 14회 (방영일 2020년 11월 16일) ‘환절기, 무너지는 몸 관리하는 방법은?’ 편이 공개된다. 건강한 인생을 위한 명심보감 14회 하이라이트 ❛이것❜으로 환절기 피부 고민 타파-★ [보기] (주목) 그녀만의 ✦초동안✧ 되는 비결 大공개 [보기] 네?? 60대라고요?? 최강 동안의 피부 상태는? [보기] 찬바람만 불어도 시큰 거리는 무릎 통증 [보기] 갱년기와 노화가 진행되면서 심해지는 탈모 [보기] 건강한 인생을 위한 명심보감 14회 다시보기 건강한 인생을 위한 명심보감 14회 재방송 다시보기 #교양 #동영상 재방송(티비/드라마/에능/영화) 놓친방송 다시보기.❛이것❜으로 환절기 피부 고민 타파-★ 건강한 인생을 위한 - 명심보감 14회 (주목↗) 그녀만의 ✦초동안✧..

헬로 마이 닥터 친절한 진료실 18회 (방영일 2020년 11월 16일) 흥많은 미녀 명품 보이스! 아름다움과 가창력을 모두 갖춘 그녀! 최유나 그녀의 신체 나이는 20대?! 의사쌤들이 알려주는 신체 나이의 진짜 비.밀 보이는 것이 전부가 아니다! 헬로 마이 닥터 친절한 진료실 18회 하이라이트 입속 세균으로 사망까지..? 뇌·폐로 전이할 수 있다고 [보기] 입 냄새로 알아보는 건강 상태 자가 테스트! ? [보기] 알쏭달쏭 양치 습관? 올바른 양치 습관 알아보기! [보기] 돌연사의 원인? 추운 날씨와 혈관질환의 관련성! [보기] 손쉽게 혈관 건강 체크하는 방법✔ 「알렌 테스트」 [보기] 혈관 건강의 오해와 진실! 적당한 음주가 혈액순환에 도움을..? [보기] '신체 나이 20대'를 유지하는 최유나의 혈관..

알토란 309회 (방영일 2020년 11월 15일) 지금 딱! 초겨울 인생 밥상 임성근 조리기능장의 초겨울 인생 밥상 누구나 좋아하는 겨울 보양식! 꼬막대파무침 감칠맛 가득한 비법 양념장! 맛의 한 수는? 초겨울 추위를 사르르 녹인다! 콩나물홍합탕 10분 만에 뚝딱! 국물의 깊은 맛 내는 육수 비법은? 원승식 셰프의 식재료 백서 땅속의 영양을 가득 품은! 당근·마 똑똑하게 고르는 법부터 보관법, 영양 만점 활용 요리까지! 쫀득쫀득함의 완결판! 호불호 없이 누구나 좋아하는 마전 레시피 대공개! 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란 도와주세요 알토란 사상 최초 본인 스스로를 고발한 김성수! 김성수 표 감자조림을 맛본 딸! 그 맛은 짜도 너무 짜다~김하진 요리연구가의 비법 전수! 딸은 물론 알가족의 입맛 제..

써치 장르 드라마, 스릴러 방송 국가 대한민국 방송 채널 OCN 방송 시간 토, 일 오후 10:30 방송 기간 2020년 10월 17일 ~ 2020년 11월 15일 방송 횟수 10부작 시청률 3.92%(10회) 재방송 OCN, OCN Moives[편성표] 써치 줄거리 최전방 비무장지대 DMZ에서 미스터리한 실종과 살인사건이 시작되고, 이 곳의 비밀을 밝히려는 최정예 수색대의 밀리터리 스릴러물 최근 방송 써치 10회 2020년 11월 15일 (일) 10화 #하이라이트# 장동윤X연우진, 23년을 기다린 눈물의 부자 상봉 [꽃길엔딩] 장동윤X맥의 슬기로운 민간(?) 생활 #용병장♥맥_평생뽀렙 [보기] 써치 재방송 & 다시보기 & 명장면 & 명대사 전체 (10)2180 10회 2020년 11월 15일 (일) 1..

좋은아침 5933회 (방영일 2020년 11월 13일) 무병장수하고 싶다면 내 몸의 면역 스위치를 켜라! - 사람이 태어나면서부터 가지고 있는 우리 몸의 방어 수단을 ‘선천 면역’이라고 하고, 우리 몸의 1차 방어막인 선천 면역력을 강화하는 것이 중요함. - 춥고 건조한 날씨에는 면역력이 떨어진 틈을 타 우리 몸속에 각종 바이러스와 세균이 침입하게 되는데, 이때 우리 몸을 제대로 방어하지 못하면 전쟁을 치른 자리에 염증이 발생하게 됨. - 만성 염증은 폐렴, 비만, 암을 몰고 올 수 있음. - 시래기는 장에서 오랜 시간 머물면서 수분을 흡착해 포만감을 주고, 배변 활동을 도와 장내독소로 인해 내장지방이 축적되는 일이 없도록 돕는 효과가 있음. - 강황 속 주요성분인 커큐민은 면역력을 높이고 강력한 항염 ..

내 몸 사용 설명서 327회 (방영일 2020년 11월 13일) 겨울철 건조한 피부의 주요 원인은? 「각질의 비밀」 혼동하기 쉬운 비듬과 건선 ◆홈케어 달인◆ 들기름을? 피부에 양보하세요 장과 피부를 지키는 알짜배기 밥상 【병아리 콩】 내 몸 사용 설명서 327회 하이라이트 다시보기 피부와 장 트러블에 좋은 ‘이것’ 비법 공개 [보기] 찬바람에 말라가는 피부, 병을 부른다!_내 몸 사용 설명서 「각질의 비밀」 혼동하기 쉬운 비듬과 건선 ◆홈케어 달인◆ 들기름을? 피부에 양보하세요 겨울철 건조한 피부의 주요 원인은? 피부와 장 트러블에 좋은 ‘이것’ 비법 공개 장과 피부를 지키는 알짜배기 밥상 【병아리 콩】 내몸사용설명서재방송 / 출연진 / 시청률 / 방송정보 내 몸 사용 설명서 재방송 다시보기 : 티비 ..

좋은아침 5931회 (방영일 2020년 11월 11일) 건강하고 싶다면, 몸속 시계를 맞춰라! ▶ 장수 비결! 몸속 시계를 맞춰라! - 생체 시계가 망가지면 혈당이 조절되지 않아 당뇨병 발생률이 높아짐. - 수면 부족에 의해 생체 시계가 망가지면 간암의 주원인인 지방간 발생률이 월등히 높아짐. ▶ 한 끼 보약 : 방전된 몸에 활력 충전! ‘활력 밥상’ - 호르몬의 균형이 깨져, 생체 시계가 망가지면 가짜 식욕이 발생함. - 간이 안 된 채소나 두부처럼 자극적이지 않은 것을 먹었을 때 배고픔이 진정되면 진짜 식욕, 아니면 가짜 식욕임. - 꼬막에는 호르몬을 만드는 데 필수적인 영양 성분인 단백질이 풍부하게 들어 있음. - 로열젤리에는 단백질, 지방산, 비타민, 무기질 등 40여 종의 생리활성 물질일 함유되..