기분 좋은 날 3322회 (방영일 2020년 11월 17일) 연예인 대표 손맛 김치 맛 자랑 ● 우리 집 김장 맛이 확 달라지는 특급 비법! 김장하고 나면 꼭 그릇에 남는 양념! 버리자니 아깝고 쓰자니 고민이셨죠? 김장 양념 알뜰하게 활용하는 방법 보여드릴게요 내로라하는 연예계 대표 손맛 3人의 김장 맛 확 달라지게 하는 비법 놓치지 마세요 오직 ‘기분 좋은 날’에서만 보여드린 만능 양념장으로 만든 팽현숙표 씀바귀 쪽파 김치와 직접 농사지은 갓으로 담그는 배연정표 갓김치 레시피 알려드릴게요 잠깐! 배연정표 갓김치에는 혈당 잡는 비법이 있다?! 급격한 혈당 상승을 막고 다이어트에도 좋으며 식물 인슐린이라는 별명을 가진 여주의 모든 것 알려드릴게요 기분 좋은 날 3322회 하이라이트 배연정의 혈당 잡는 김치..

내 사랑 투유 25회 (방영일 2020년 11월 17일) 웃음전도사 전원주의 인생 이야기를 들어본다 내 사랑 투유 25회 하이라이트 전원주가 알려주는 건강 웃음 비법~!_내 사랑 투유 [보기] 며느리 용돈 주는 시어머니?! 액수가 100만 원 [보기] 여섯 번의 유산과 두 번의 사별.. 여자 전원주의 삶 [보기] 침묵의 살인자☠ 혈관 질환 스스로 체크하자✔ [보기] ❛이것❜으로 혈관 건강 지키는 전원주☺ [보기] 내 사랑 투유 25회 다시보기 내 사랑 투유 25회 재방송 다시보기 #교양 #동영상 재방송(티비/드라마/에능/영화) 놓친방송 다시보기.전원주가 알려주는 건강 웃음 비법~!_내 사랑 투유 25회 예고 내 사랑 투유 25회 며느리 용돈 주는 시어머니?! 액수가 100만 원 ⧙ㅎㄷㄷ⧘ 재방 wetow..

나는 몸신이다 306회 (방영일 2020년 11월 17일) 수면 시간 세계 꼴찌! 우리나라 국민 65%가 시달리는 '수면 부족!' 사람은 인생의 1/3을 잠자는 시간으로 보낸다. 하지만 전 세계적으로 성인의 약 1/3 정도는 수면 시간이 7시간 미만이며, 약 1/4 정도에서는 습관적인 코골이와 무호흡을 경험하고, 약 10% 정도는 치료가 필요할 정도의 만성적인 불면증으로 괴로워한다. 수면 시간을 지켜야 하는 그 중요성에 관해 이야기 나누고, 제대로 숙면하는 법을 알아본다. #수면의 질을 높여줄 식품 솔루션 수면의 질을 높여줄 첫 번째 식품 솔루션의 정체는 ‘바나나’다. 바나나 속 들어 있는 수면 유도 호르몬인 트립토판과 행복 호르몬인 세로토닌이 심신을 안정시켜주어 숙면에 도움을 준다. 두 번째 식품 솔루..

기분 좋은 날 3321회 (방영일 2020년 11월 16일) 살 빠지는 체온, 1℃의 비밀 ▶ 온도가 떨어질수록 살은 늘어난다? 겨울마다 살이 찌는 이유는 심부온도를 지키지 못했기 때문? 혈액을 온몸으로 보내는 심장을 포함한 우리 몸의 장기가 모여 있어 체온이 가장 높은 몸 중앙의 심부온도. 흔히 우리가 알고 있는 체온 36.5℃의 기준도 바로 이 심부온도라는데~ 하지만 추운 날씨 속 체온을 지키지 못하면 근육이 얼거나 성냥팔이 소녀가 된다?! 체온이 낮아질수록 생기는 충격적인 인체 변화를 낱낱이 파헤쳐본다. ▶ 체온 올리고 건강도 올리는 황금 비책! 높은 보온효과를 자랑하는 이승신의 특별한 ‘요술’ 비법부터 10분이면 체온도 잡고 지방도 잡는 '개구리 운동'과 '쿠션 돌리기'까지! 후끈 후끈 체온 높이..

좋은아침 5934회 (방영일 2020년 11월 16일) ▶ 수면, 왜 필요한가? - 수면 중에 뇌 조직 세척 과정이 이뤄지면서 종일 쌓인 뇌의 노폐물을 깨끗하게 청소해줌. - 수면 중 뇌에서는 깨어있을 때 학습된 정보를 재정리해 불필요한 것은 버리고, 과거의 기억들과 최근 기억들을 연결해 이들을 장기 기억으로 저장하는 일을 함. - 숙면을 통한 에너지 충전은 몸에 활력을 주고 신체 활동을 원활하게 돕는 필수 요소임. ▶ 수면 부족, 질병이 배가 된다? - 수면 부족은 ‘바이러스 감염 위험’을 4배 높이고, ‘당뇨와 치매’ 위험을 5배 높이고, ‘심혈관질환 사망률’을 8배 높임. ▶ 숙면에 도움되는 식품 - 감자에는 칼륨이 풍부한데, 칼륨은 심장박동을 안정적으로 유지해 몸을 편안하게 만들어 숙면에도 도움을..

건강한 집 15회 (방영일 2020년 11월 16일) 현미의 건강비법 오늘안에 배울수 있을까?_건강한 집 암산 끝판왕♕ 간판 다 읽으면서 걷는다는 현미 치명적 장애 남기는 혈관질환 ❛뇌졸중·심근경색❜ 치매로 엄마를 잃은 ˹가수 현미˼ 사연.. 혈관 관리하는 현미표 밥상? ‘치매 예방’ 되는 빨간 열매 정체는? 건강한 집 15회 하이라이트 현미의 건강비법 오늘안에 배울수 있을까? [보기] 암산 끝판왕♕ 간판 다 읽으면서 걷는다는 현미 [보기] 치명적 장애 남기는 혈관질환 ❛뇌졸중·심근경색❜ [보기] 치매로 엄마를 잃은 ˹가수 현미˼ [보기] 혈관 관리하는 현미표 밥상? [보기] ‘치매 예방’ 되는 빨간 열매 정체는? [보기] 건강한 집 15회 다시보기 건강한 집 15회 재방송 다시보기 #교양 #동영상 재방..

건강한 인생을 위한 - 명심보감 14회 (방영일 2020년 11월 16일) ‘환절기, 무너지는 몸 관리하는 방법은?’ 편이 공개된다. 건강한 인생을 위한 명심보감 14회 하이라이트 ❛이것❜으로 환절기 피부 고민 타파-★ [보기] (주목) 그녀만의 ✦초동안✧ 되는 비결 大공개 [보기] 네?? 60대라고요?? 최강 동안의 피부 상태는? [보기] 찬바람만 불어도 시큰 거리는 무릎 통증 [보기] 갱년기와 노화가 진행되면서 심해지는 탈모 [보기] 건강한 인생을 위한 명심보감 14회 다시보기 건강한 인생을 위한 명심보감 14회 재방송 다시보기 #교양 #동영상 재방송(티비/드라마/에능/영화) 놓친방송 다시보기.❛이것❜으로 환절기 피부 고민 타파-★ 건강한 인생을 위한 - 명심보감 14회 (주목↗) 그녀만의 ✦초동안✧..

헬로 마이 닥터 친절한 진료실 18회 (방영일 2020년 11월 16일) 흥많은 미녀 명품 보이스! 아름다움과 가창력을 모두 갖춘 그녀! 최유나 그녀의 신체 나이는 20대?! 의사쌤들이 알려주는 신체 나이의 진짜 비.밀 보이는 것이 전부가 아니다! 헬로 마이 닥터 친절한 진료실 18회 하이라이트 입속 세균으로 사망까지..? 뇌·폐로 전이할 수 있다고 [보기] 입 냄새로 알아보는 건강 상태 자가 테스트! ? [보기] 알쏭달쏭 양치 습관? 올바른 양치 습관 알아보기! [보기] 돌연사의 원인? 추운 날씨와 혈관질환의 관련성! [보기] 손쉽게 혈관 건강 체크하는 방법✔ 「알렌 테스트」 [보기] 혈관 건강의 오해와 진실! 적당한 음주가 혈액순환에 도움을..? [보기] '신체 나이 20대'를 유지하는 최유나의 혈관..

알토란 309회 (방영일 2020년 11월 15일) 지금 딱! 초겨울 인생 밥상 임성근 조리기능장의 초겨울 인생 밥상 누구나 좋아하는 겨울 보양식! 꼬막대파무침 감칠맛 가득한 비법 양념장! 맛의 한 수는? 초겨울 추위를 사르르 녹인다! 콩나물홍합탕 10분 만에 뚝딱! 국물의 깊은 맛 내는 육수 비법은? 원승식 셰프의 식재료 백서 땅속의 영양을 가득 품은! 당근·마 똑똑하게 고르는 법부터 보관법, 영양 만점 활용 요리까지! 쫀득쫀득함의 완결판! 호불호 없이 누구나 좋아하는 마전 레시피 대공개! 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란 도와주세요 알토란 사상 최초 본인 스스로를 고발한 김성수! 김성수 표 감자조림을 맛본 딸! 그 맛은 짜도 너무 짜다~김하진 요리연구가의 비법 전수! 딸은 물론 알가족의 입맛 제..

좋은아침 5933회 (방영일 2020년 11월 13일) 무병장수하고 싶다면 내 몸의 면역 스위치를 켜라! - 사람이 태어나면서부터 가지고 있는 우리 몸의 방어 수단을 ‘선천 면역’이라고 하고, 우리 몸의 1차 방어막인 선천 면역력을 강화하는 것이 중요함. - 춥고 건조한 날씨에는 면역력이 떨어진 틈을 타 우리 몸속에 각종 바이러스와 세균이 침입하게 되는데, 이때 우리 몸을 제대로 방어하지 못하면 전쟁을 치른 자리에 염증이 발생하게 됨. - 만성 염증은 폐렴, 비만, 암을 몰고 올 수 있음. - 시래기는 장에서 오랜 시간 머물면서 수분을 흡착해 포만감을 주고, 배변 활동을 도와 장내독소로 인해 내장지방이 축적되는 일이 없도록 돕는 효과가 있음. - 강황 속 주요성분인 커큐민은 면역력을 높이고 강력한 항염 ..

내 몸 사용 설명서 327회 (방영일 2020년 11월 13일) 겨울철 건조한 피부의 주요 원인은? 「각질의 비밀」 혼동하기 쉬운 비듬과 건선 ◆홈케어 달인◆ 들기름을? 피부에 양보하세요 장과 피부를 지키는 알짜배기 밥상 【병아리 콩】 내 몸 사용 설명서 327회 하이라이트 다시보기 피부와 장 트러블에 좋은 ‘이것’ 비법 공개 [보기] 찬바람에 말라가는 피부, 병을 부른다!_내 몸 사용 설명서 「각질의 비밀」 혼동하기 쉬운 비듬과 건선 ◆홈케어 달인◆ 들기름을? 피부에 양보하세요 겨울철 건조한 피부의 주요 원인은? 피부와 장 트러블에 좋은 ‘이것’ 비법 공개 장과 피부를 지키는 알짜배기 밥상 【병아리 콩】 내몸사용설명서재방송 / 출연진 / 시청률 / 방송정보 내 몸 사용 설명서 재방송 다시보기 : 티비 ..

좋은아침 5931회 (방영일 2020년 11월 11일) 건강하고 싶다면, 몸속 시계를 맞춰라! ▶ 장수 비결! 몸속 시계를 맞춰라! - 생체 시계가 망가지면 혈당이 조절되지 않아 당뇨병 발생률이 높아짐. - 수면 부족에 의해 생체 시계가 망가지면 간암의 주원인인 지방간 발생률이 월등히 높아짐. ▶ 한 끼 보약 : 방전된 몸에 활력 충전! ‘활력 밥상’ - 호르몬의 균형이 깨져, 생체 시계가 망가지면 가짜 식욕이 발생함. - 간이 안 된 채소나 두부처럼 자극적이지 않은 것을 먹었을 때 배고픔이 진정되면 진짜 식욕, 아니면 가짜 식욕임. - 꼬막에는 호르몬을 만드는 데 필수적인 영양 성분인 단백질이 풍부하게 들어 있음. - 로열젤리에는 단백질, 지방산, 비타민, 무기질 등 40여 종의 생리활성 물질일 함유되..

생로병사의 비밀 752회 (방영일 2020년 11월 11일) 코로나 시대, 대한민국의 위가 위험하다 그로 인해 배달음식의 수요가 폭증했다. 맵고 짠 자극적인 음식을 즐기는 사람들. 속 쓰린 한국인의 위염이 위험하다! 신물이 올라오고, 소화가 안 되고, 명치가 답답한 느낌. 방치했다간 돌이킬 수 없는 결과로 나타나는 대한민국의 국민병, 위염! 모든 위염은 위암이 되는 것일까? 치료가 가능한 위염의 단계는 무엇인가? 생로병사의 비밀 다시보기 ( 명장면 / 재방송 / 명대사 / 하이라이트) 과도한 염분 섭취가 위염에 미치는 영향 [보기] 아무런 증상을 보이지 않는 위염 [보기] 오랜 통증과 소화불량의 원인 [보기] 생로병사의 비밀 752회 다시보기 생로병사의 비밀 752회 재방송 다시보기 #정보 #동영상 재방..

백세누리쇼 47회 (방영일 2020년 11월 11일) 가수 편승엽, 백세누리쇼에 떴다!! 농장이 2곳? 건강한 식재료 가득한 텃밭~ 중장년층 혈관 관리 ❛이것❜으로 잡아라! 넘치는 끼 물려받은 손자의 흥 폭발 댄스♪ 백세누리쇼 다시보기 ( 명장면 / 하이라이트 / 명대사 / 재방송) 가수 편승엽, 백세누리쇼에 떴다!!_백세누리쇼 47회 예고 [보기] 편승엽의 건강관리 비법 냉장고 大공개! [보기] ⚡흉통⚡ 있다면 심장질환 걸릴 가능성 UP↑ [보기] 중장년층 혈관 관리 ❛이것❜으로 잡아라! [보기] 농장이 2곳? 건강한 식재료 가득한 텃밭~ [보기] 넘치는 끼 물려받은 손자의 흥 폭발 댄스♪ [보기] 백세누리쇼 47회 다시보기 백세누리쇼 47회 재방송 다시보기 #교양 #동영상 재방송(티비/드라마/에능/영..

나는 몸신이다 305회 (방영일 2020년 11월 10일) 악! 소리 나는 고통! 치명적인 의자의 저주 장시간 의자생활로 인해 각종 질병의 위험에서 벗어날 수 없는 현대인들, 의자에 앉아 뭉쳐버린 근육들이 ‘악’ 소리 나는 디스크와 같은 통증까지 유발한다? 나는 몸신이다에서는 의자생활로 인해 생긴 고통스러운 통증 ‘가성디스크’에 대해 얘기한다. ‘벽’ 하나로 근육상태를 진단하는 방법부터 짧고 늘어난 근육들을 제자리로 돌려놔주는 솔루션까지! 치명적인 고통을 불러오는 의자의 저주에 대한 모든 것을 알아본다! #짧아진 근육과 늘어난 근을 동시에 잡아주는 [근근] 운동법 장시간 의자에 앉아있으면서 경직된 목, 어깨, 다리 근육들이 디스크와 같은 통증을 불러온다! 이것을 해결하기 위해 다시 몸신을 찾은 국가대표 ..